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十字街街道福山花园社区开展“老爸老妈爱生活”瑜伽培训

时间:2019-09-27 01:12 浏览:

瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动,它讲究静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。结合社区居民朋友的需求,2018年1月8日,福山花园社区与爱沐阳光社会工作事务所联合主办“瑜伽兴趣小组”活动,免费为社区居民提供瑜伽课程训练。“双腿自然屈膝,双眼微闭,两臂前伸,掌心向上,拇指与食指轻拈,放松,再放松,深呼吸……”伴随着悠远空灵的音乐,在瑜伽老师舒缓轻柔的引导下,老师们认真地完成着每个动作,尽可能的舒展自己的身体,释放自己的心灵,缓解一天工作的辛劳。之后,瑜伽老师还将针对腰、颈、脊柱等方面的问题,授以拉伸为主的瑜伽课程。

通过瑜伽基础训练课程,得到居民们的一致好评,觉得通过练习,对自己内在的精神、意识、性格都有明显的提升和改善,反响很好。“兴趣瑜伽小组”活动为社区与居民群众搭建了一个沟通的平台,增进了相互之间的感情,懂得了如何运用大自然和自身的能量养生,达到了即在有兴趣的前提下,又锻炼了身体的目的。大家也希望通过瑜伽练习可以提升自己的气质。